一、为什么选择冰镇饮料？

天气变热后，很多人尤其是年轻人会选择喝冰镇饮料，冰冰凉的液体顺着食管流下去，瞬间赶走燥热，感觉很刺激很爽。

并且，饮料中含有很多的糖分，可以迅速缓解炎热天气中大量出汗带来的疲惫感。

【资料图】

二、喝了冰镇饮料对身体产生什么影响？

偶尔喝一次，对于男生来说，除了可能出现急性肠胃炎等肠道的刺激病症外，不会造成太大影响。

但是对于女生来说，可能会影响到例假周期甚至引发痛经。

对于免疫力比较低，有基础病的人，喝冰镇饮料可引发咳嗽等上呼吸道不适症状，甚至

引发心脏不适。

如果你经常喝冰镇饮料，那就得认真考虑下了。

男生虽不像女生会受到例假的限制，但是从两个方面来说，仍然是会有影响的。

首先是饮料的成分，糖分含量高、香味素添加剂种类多是它的最大特点，也是大家喜爱的特点。但是过多摄入糖分对于身体各个系统正常运作都是有影响的。

不只是有大家都知道的可能导致胰腺损伤进而引发糖尿病，还会抑制其他营养物质的吸收，造成营养不良。

其次是温度，冰镇饮料的温度远远低于体温。这样的液体进入体内，需要身体消耗热量来改变它的温度，达到可以正常参与消化吸收过程的程度。

人体正常代谢活动是在一个动态平衡的环境下进行的，体液的温度、PH值等等，都有正常的可耐受波动范围。

冰镇饮料经常光顾身体，会让身体内脏经常在工作中突然打冷战，长此以往，会影响他们的正常工作呦。

三、炎热的夏天可以选择什么饮料来解暑？

天气炎热，水分丢失多的夏天，大家经常会觉得嘴巴里没有味道，甚至有人觉得很干燥，火辣辣的。

那我们有什么健康饮品可以选择呢？当然啦，白开水肯定是稳坐c位的，但是白开水味道略显寡淡怎么办？

根据我多年的实战经验发现，夏天经常煮点豆汤喝是个不错的选择。

我们可以在头一天晚上抓一点黑豆、黄豆和绿豆各一小把，洗净泡上，第二天早上起来大火煮开后加几块冰糖，既有药用喝起来又美味，豆子也可以吃掉。（大家可以查三豆饮的相关资料）

当然，喜欢咸口儿的可以加点盐！

夏天胃口不好，不想吃饭，也可以煮一些陈皮水，山楂神曲水（神曲在药店能买到），这些呀，都是健脾消食，滋阴润燥的夏日特饮哦！

最后提醒可爱的女生们，亚洲人的体质和欧美人不一样，还是尽量选择温热食水，好处自有体会哦！

关键词：