跑完步放松肌肉的好处（跑完步怎么放松肌肉）
2023-08-17 12:46:58 来源：互联网
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1、
跑步之前就要做好拉伸运动。
2、在跑步之后适当的捏一捏肌肉用力的部位。
3、尤其是小腿肚子。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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