在不少人的传统观念里，冬季才是骨关节疾病的高发季。事实上，肩关节疾病的高发季，却是炎热的夏季，其中以肩周炎居多，主要跟过度吹空调有关。医生提醒，出现肩关节疼痛最好就医确诊，因为肩关节疾病可不止肩周炎，有针对性的治疗才不会延误病情。

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肩膀莫名痛了一个多月

近日，市中医院针灸推拿科副主任中医师廖文军，接诊了一名自称肩膀痛的患者许女士。

许女士今年30来岁，从事金融工作。她告诉廖文军，自己的左肩疼痛已经有一个多月了，关键是找不到疼痛的原因。她平时极少干重活、提重物，并且近期也没有受过外伤，怎么肩膀就莫名其妙地痛了起来，而且是越来越严重，最近抬个手臂啥的都有点困难了。许女士还说自己也买了药膏、外喷药物，可用了之后并无明显改善，特别是晚上，症状更加明显，有时候她连觉都睡不好。后来在朋友的建议下，想过来试试中医治疗。

廖文军给许女士进行了查体，并做了肩部的相关检查，发现其是肩周炎的早期表现。廖文军还了解到，因为工作的关系，许女士整天都待在空调房里，而且空调温度过低，她有时候甚至需要外套一件长袖衬衫。晚上回家后仍然离不开空调，相当于一天24小时，她都与空调为伴。廖文军告诉许女士，其肩膀痛正是过度吹空调的结果。

“近段时间，科室肩关节疾病的患者增加了起码三成，以三四十岁的办公一族居多。”廖文军解释，肩关节疾病在夏季高发，主要是风寒所致，而过度吹空调便是主要诱因。经常待在空调房里，长时间感受风寒，风寒便会慢慢侵入体内，造成肩关节局部气血不通，不通则痛。特别是晚上，随着天气转凉，寒气加重，如果晚间睡觉不注意，肩膀裸露在外，寒气长时间侵袭肩部，导致疼痛症状更加明显。

保暖很重要

要预防肩关节疾病，廖文军给了三点建议：

首先，要做好肩部的保暖工作，这点非常重要。在空调房里，最好披个披肩或穿长袖，保护好肩部，以免受凉发病。晚上睡觉也不能贪凉，肩膀也要盖好被子。

其次，要经常变换姿势。长时间保持同一姿势可能会加重肩关节疾病的症状，因此要时不时就换个姿势坐，也不建议久坐。

最后，避免过度使用肩部。平时应避免过度使用肩部，尤其是在疼痛和不适感出现时更要注意。提重物，如长时间拿锅炒菜、肩部悬空负重等都不可取。如果需要进行重体力活动或运动，建议事先进行适当松解运动以及佩戴护肩绷带等，以减轻肩部的负担。

适当进行肩部运动可增强肌肉和韧带的稳定性，如拉环运动、爬墙运动等，以减轻肩部负担。但这种功能锻炼以不加重患者疼痛为前提。

肩关节疾病可不只肩周炎，廖文军建议，有肩痛情况还需尽早就诊进行排查，早确诊，并进行有针对性的治疗。

原标题：莫名肩膀痛原是空调吹多了 最近针灸推拿科治疗肩关节疾病的患者猛增

记者胡宁

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