导读 很多人对一岁宝宝缺锌怎么补，缺锌怎么补不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！1、锌是人体必需的微量元素之一，在人体...

很多人对一岁宝宝缺锌怎么补，缺锌怎么补不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中，发挥着极其重要的作用。

2、缺锌分为轻度缺锌和重度缺锌。

(资料图)

3、根据不同的程度，缺锌的治疗方法也不同。

4、缺锌对应的治疗方法如下：轻度缺锌。

5、如果缺锌不严重，症状不明显或者预防缺锌者，可以采取食补的方式，平时多吃牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏、鱼粉、鲱鱼等等含锌丰富的食物。

6、而且平时饮食上要注意粗细搭配，避免长期吃精制的食物。

7、葡萄糖酸锌、赖氨酸锌或者应用善存等多元维生素和多元微量元素的组合，配伍都可以起到补锌的作用效果。

8、2、重度缺锌。

9、如果缺锌比较严重或者需要快速补锌的人群，应采用锌剂来补锌，例如蛋白锌。

10、缺锌患者在饮食中多摄入动物性食品，例如瘦肉、鱼、鸡肝、猪肝富含锌的食物，深色的蔬菜，新鲜的水果，富含维生素C，也是可以促进动物食品中锌的吸收。

11、锌可以促进人体的生长发育，提高免疫力，是人体不可缺少的微量元素。

12、缺锌会引起人体的很多不适，所以平常可以吃一些肉类，比如鱼，瘦肉，动物的内脏，以及鸡蛋，猪肝，海产品等。

13、另外苹果，洋葱，香蕉，蘑菇等蔬菜和水果都含有锌元素，做到适量食用，不要偏食，合理膳食，才可以健康的补锌。

14、还可以服用葡萄糖酸锌口服液，锌片等药物补锌。

15、缺锌平常可多吃一些肉类，比如鱼，瘦肉，动物的内脏，以及猪肝，鸡蛋，海产品等，另外苹果，香蕉，洋葱，蕃茄，香菇蔬菜水果都有锌元素，还可以多吃牡蛎，服用葡萄糖酸锌口服液，锌片补锌。

本文【一岁宝宝缺锌怎么补（缺锌怎么补）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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