不让心情患病 抵抗抑郁症秘诀

不让心情患病 抵抗抑郁症秘诀:　　都市人生活丰富多彩，与渔猎农耕时代相比，人们在不断进步发展，在创造美好生活的同时，也承受着来自工作、学习、生活的巨大心理压力。压力不断增大，挑战着人们的心理底线，患抑郁症的人也随压力不断增多，减压保持好心情，迫在眉睫。

年轻是力量　　年轻的心理是一种力量，它可以让你充满活力，对生活信心十足，还可以减缓压力。据专家研究，在一群老人中调查显示，常常觉得自己很年轻比实际年龄小的老人通常会心情愉悦，更加长寿。让我们也来效仿，每天想想自己比实际年龄小10岁，让身体变健康。

(资料图片仅供参考)

运动是本钱　　生命在于运动，每天坚持运动可以提高免疫力，促进血液循环，让大脑血液流通，减缓压力。配合合理的膳食，你会发现身体变健康的同时心情也舒畅了许多。

开朗是血脉　　性格开朗会减少人患心理疾病的概率，增加对外界压力的承受度，通常性格开朗的人大脑中的皮质醇水平较高，不易引发抑郁症。

人总是被许多压力所困扰，这些压力主要来源于，人所刻意追求的事物，或许是天性如此，往往越是不放手，越是被其所害。抑郁症，就是由堆积的压力而造成的心理障碍，想摆脱抑郁症就要先摆脱压力，否则只会越缠越紧。（文：骨玉本文系精神健康网原创，转载请注明出自精神健康网。）

下面将介绍一侧中医治愈抑郁症的案例;

患者小敏，年龄27岁，因为家庭压力和工作压力过大，导致情绪低落，失眠等抑郁症状。

经过南昌康民医院中医师的把脉，望闻问切等辨证诊断认为，小敏的抑郁症是由于情志失调、气血运行不畅、脏腑功能失调等多种因素引起的。

因此，治疗小敏抑郁症的原理是通过调整身体内部的阴阳平衡和气血运行，来达到治愈抑郁症的目的。

这里，由于小敏年纪小，西药对肝肾有损伤，容易产生依赖，不建议采取西药，康民中医师逐采用疗效显著、副作用的中药进行治疗。

开出的药方如下，

第一阶段，采取黄连阿胶汤：黄连、黄芩、人参、甘草、阿胶各10克，生姜3片。这个方子具有清热解毒、益气养血的功效，适用于因情绪不畅、气血不足而引起的抑郁症状。

第二阶段，采取安神补心丸：当归、白芍、龙眼肉、茯苓、天麻、远志各30克，甘草15克。这个方子具有安神补心、调和气血的功效，适用于因情绪波动、气血不足而引起的抑郁症状。

平时配合中药茶饮，采取川芎茶调：川芎、当归、白芍、香附、茯苓各10克，红枣5个。

这个方子具有活血化瘀、调和气血的功效，适用于因情绪不畅、气血不足而引起的抑郁症状。

期间，对小敏采用针灸、推拿，心理室辅导等综合治疗，

针灸是通过刺激人体穴位来调整身体内部的阴阳平衡和气血运行；

推拿则是通过按摩人体经络来促进气血畅通，让药物更好的吸收，心理辅助是要对小敏进行心理的疏散，建立良好的心态；经过三个月的综合诊治后，小敏的情绪逐渐稳定，食欲明显改善，随后每隔三个月复诊一次，一年后基本病情能得到稳定性痊愈；

需要注意的是，每个人的情况不同，治疗效果也会有所不同。在接受中医治疗前，建议患者先咨询专业医生的意见。

此外，在治疗过程中也需要保持良好的心态和生活习惯，以达到最佳的治疗效果。

希望更多的人能够了解和接受中医治疗，并在日常生活中注意保持良好的心态和生活习惯，预防和治愈抑郁症。

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