嘉宝果又名树葡萄，是桃金娘科的常绿灌木，比较奇特的是，嘉宝果的果实全部都依附在树干上，与其他的水果截然不同。嘉宝果的皮和籽都可以吃，其中果皮含有很高的花青素，只是口感有的酸涩，种子的话不咋好消化可以不吃。食用嘉宝果有什么功效与作用？哪些人群不宜食用嘉宝果？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、嘉宝果功效与作用

(相关资料图)

2、哪些人群不宜食用嘉宝果

3、食用嘉宝果的禁忌有哪些

嘉宝果功效与作用

嘉宝果，性凉，味甘，含用丰富的水分、维生素C、高钙、碳水化合物、维生素B1、磷、铁、色氨基酸、脂肪、蛋白质等营养成分。

1、嘉宝果中含有不饱和脂肪酸，有一定的氧化性，能氧化血管内的低密度脂蛋白，促进其分解代谢，降低血液粘稠度，减少血栓的形成，保护心血管系统。

2、嘉宝果中含有大量的花青素和维生素，具有较强的抗氧化性，能清除体内的自由基，减少其对细胞的损伤，起到保护肝脏，延缓衰老的作用。

3、嘉宝果还有开胃健食、补钙健骨的作用，适合老年人和小孩的补钙。

哪些人群不宜食用嘉宝果

糖尿病患者禁用

嘉宝果含有的果糖比较高，糖分比较大，可能会引起血糖水平升高，如果糖尿病患者食用，还容易出现糖尿病并发症，影响到身体的健康。

嘉宝果当中含有丰富的果酸，如果食用过多，可能会刺激到胃黏膜，如果本身就存在胃酸分泌过多的症状，会出现反酸、胃疼等症状不利于身体健康。

嘉宝果偏凉性，如果食用过多可能会刺激到肠胃，引起腹泻、腹痛等症状，因此脾胃虚弱患者不宜食用。

食用嘉宝果的禁忌有哪些

不宜与黄瓜同食

嘉宝果富含维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶，嘉宝果中的维生素C被黄瓜中的分解酶分解破坏，容易降低人体对嘉宝果中维生素C的吸收。

嘉宝果中含有一定量的微量元素钙，而竹笋中含有较多的草酸，会导致竹笋中的草酸稀释到嘉宝果中的微量元素钙，导致嘉宝果中的微量元素钙被部分吸收。

嘉宝果中含有较多的果酸，而菠萝中也含有一定量的果酸，如果将嘉宝果和菠萝同吃，可能会导致体内摄入的果酸含量过多，引起胃反酸的情况。

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