8月31日，久未公开露面的何洁通过社交平台更新了一则视频，分享自己的减肥心得。此次露面，她确实削瘦了不少，原本圆润的脸盘，如今瘦成了瓜子脸。

只见何洁扎着丸子头，身穿露肩黑色礼服，身材看起来很苗条。在视频中，她十分自信地透露，目前的身材由原来的160斤瘦到了九十多斤，终于下了两位数！

(资料图片仅供参考)

何洁这次露面颇为感慨，称自己整整甩肉70斤，靠的是科学的减肥方法。她表示，自己的运动法则是“健康”，整个过程没有选择节食，而是合理健康安排饮食，再加上正确的锻炼方式，并拥有良好的心态，自然而然就成功了。

何洁还详细罗列了减肥过程中每天24小时的具体安排，从食材的选择到做饭和运动的方式，都有自己的心得体会。看的出来她的这份科学减肥计划，是有专业人士的指导，才会瘦的这么快，效果也很好。

何洁在分享健康减肥食谱之后，还吐槽了自己从前的减肥方式。她表示，刚开始通过节食的方法来控制体重，因为长期没有吃东西，导致夜里特别容易失眠。无奈之下，何洁就只能到医院开褪黑素帮助入眠。

何洁还自曝，除了尝试过节食的方法，她为了能够追求快速瘦身的目的，还尝试了抽脂减肥，在自己的大腿和手臂上抽脂肪。但这样的方法只是一时的，过不了多长时间又会反弹。

关于节食和抽脂减肥这种“速成”的方法，何洁表示并不赞成，因为尝试过之后就知道没有用，而且还影响生命安全。

其实何洁最近一段时间都在分享自己的日常。她也经常晒出自己运动健身的照片，可以明显感觉到身材比从前瘦了很多，最为难得的是皮肤一点都不松弛，看起来很紧致。

瘦身成功后，何洁明显对自己更加有信心。尽管现在的她经常被嘲是过气歌手，也因为生儿育女退出娱乐圈很久，如今以良好的状态重新回归大家的视线，想必地今后的事业发展也有很大的帮助。

看到何洁的变化这么大，也有不少喜欢她的网友表示：“如果何洁不是恋爱脑，是事业脑，现在的娱乐圈也有她的一席之地！”

何洁当初通过《快乐女声》出道，由于歌甜人美，比赛结束后就拥有了一定的粉丝。但签约经纪公司没多久，她就与童星释小龙传出恋爱。

俩人是一起合作电视剧的过程中因戏生情认识的，何洁完全不顾正在事业上升期，大方与对方恋爱。但这段恋情并没有结果，很快无疾而终。分手后，何洁的歌唱事业一般，演艺事业也没有起色，逐渐被观众抛弃。

没过几年，何洁又恋上十八线演员赫子铭，俩人迅速坠入爱河，并且结婚生子。结婚前，他们频繁高调秀恩爱。但生完孩子，何洁却自曝丈夫有家暴倾向，舆论发酵之后，二人选择了离婚。

何洁与赫子铭离婚没多久，又与音乐人刁磊陷入恋情，并且被男方前妻爆料是第三者。但俩人爱的热烈，宁愿顶着外界骂名也要结婚，还迅速生下两个孩子。如今的何洁带着与前夫生的儿子，又与刁磊生了两个孩子，一家五口其乐融融。

生完孩子几年，何洁经常通过社交平台卖惨，称重组家庭后很久都没有工作，不知道未来生活怎么过下去。不过这两年她也重新调整了状态，并且陆陆续续接到不少工作，事业有明显的起色。作为一名歌手，也许何洁并不合格，但作为一个母亲，她还是很爱孩子的，在这里祝福他们一家五口一直幸福！

关键词：