开学在即，同学们准备好了吗？为更好地投入新学期的学习与生活，同学们要做好以下准备。

调整开学状态

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度过了一个轻松快乐的暑假，部分同学可能会对新学期感到焦虑。同学们要逐步增加学习或阅读时间，检查假期作业的完成情况，及时查漏补缺；循序渐进地调整作息时间，让作息时间尽量与学校一致，以缩短开学后的不适应期；规律饮食，为顺利返校做好准备。

此外，家长要多注意孩子的心理健康，看见、重视并接纳孩子的情绪，尊重并倾听孩子的想法，多和孩子聊聊感兴趣的话题，包括对新学期的期待和担心，鼓励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。

准备开学物品

对于新学期的生活，开始的仪式感非常必要。这段时间，同学们要罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品，以这种方式给自己一份开学的仪式感。

制订新学期计划

对假期生活做个简单的复盘和总结，找到这段时间以来的进步点与欠缺处，让自己对接下来一段时间的学习有更加明确的方向。

新学期要有新气象。同学们要制定一些目标和计划。需要注意的是，制定目标和计划时不能好高骛远，一定要可落实。不妨按照时间或阶段将目标分解，这样做可以明确方向，消除盲目感，也能更好地进入学习状态。

做好开学安全教育

安全是孩子发展成长的前提和保障，开学季，安全教育这门“必修课”要上好。家长要适时做好对孩子的交通安全、防溺水、饮食安全心理健康等日常安全教育，增强安全意识。

坚持体育锻炼

参加体育锻炼，提高自身免疫力。建议同学们“动”起来，每日保证适量运动时间。

注意用眼健康

暑假期间，同学们使用电子产品的时间大大增多。开学前，要保持良好用眼习惯，并逐天减少观看电子类产品的时间。

享受亲子相处时光

开学前，可以和爸爸妈妈一起共同参与家务劳动、学习生活技能，享受亲子相处时光。综 文

（编辑：李霞）

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