今天来聊聊关于肝火旺怎么调理，肝火旺吃什么的文章，现在就为大家来简单介绍下肝火旺怎么调理，肝火旺吃什么，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、肝火旺盛多吃以下几种食物：1苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

2、2西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。

(资料图片仅供参考)

3、3西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

4、4菊花茶：菊花菜茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。

5、注意事项：常要克制自己的情绪不要生气，尽量做到无忧无虑、心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。

6、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

7、适当的做些运动，既可以使人气血通畅，促进吐故纳新，又可以强健身体，怡情养肝，达到护肝保健之目的。

8、祝你健康！可以试试加味逍遥丸栀子，蒲公英各10g泡水喝。

9、肝火旺首先要保重11点之前入睡，23~1点是肝经，1~3点是胆经，所以23~3点必须保证熟睡，身体才能养肝血，分泌胆汁其次可以泡些去火的茶，比如莲心、野菊花、蜂蜜水（PS.不上火的不要随便喝凉茶），绿豆和枸杞都是养肝的最后保持情绪稳定，不要发火，不要让自己忧郁吃药的话就用龙胆泻肝丸。

10、吃点苦瓜，喝点苦丁茶，都是败火的好东西。

相信通过肝火旺吃什么这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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