西兰花炒西红柿怎么做好吃又简单？

(资料图片仅供参考)

解答：

食材：西兰花1个，西红柿2个，大瓣蒜3瓣，盐5克

做法：

1.准备食材。

2.西兰花切小块。

3.大蒜头切小块。

4.西红柿切小块。

5.锅中加水加3克盐烧开。

6.把西兰花放入锅中焯水。

7.焯好的西兰花放到冷水中冷却。

8.锅中烧油至7成热，放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟。

9.加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀即可。

西兰花炒西红柿的做法

西兰花炒西红柿的做法：

主料：西兰花1根、西红柿2个、洋葱1个（小）。

辅料：食盐适量、花生油适量、鸡精粉适量。

步骤：

1、西兰花切好清洗干净。

2、西红柿切丁。

3、洋葱切条。

4、锅里烧开水焯一下西兰花，捞出备好。

5、热锅入花生油下洋葱翻炒。

6、接着放番茄翻炒下。

7、下备好的西兰花翻炒，洒点水。

8、放少许盐、鸡精粉翻炒1分钟。

9、盛出上桌。

西兰花炒西红柿的做法 怎么做西兰花炒西红柿

1、食材：西兰花1个、番茄1个、油适量、盐少许、蒜片若干片、姜片若干片、耗油少许、鸡精少许、小葱1根。

2、准备一个西兰花，和番茄待用。

3、西兰花切成一个个小花朵，用盐水浸泡一下，让小花朵清洗的更干净些。

4、番茄洗净，切成小块块待用。

5、生姜，大蒜，小葱花切小片，备用。

6、西兰花放入沸水中焯水，一分钟即可，捞出备用。

7、热锅放入蒜片，姜片，大火爆香。

8、放入番茄，大火翻炒。

9、加入焯好水的西兰花，大火翻炒，兑入盐，耗油，翻炒到西兰花和番茄都绵了就可以关火了。

10、撒入少许就鸡精，撒上小葱花，美味又好看的西兰花烧番茄就做好了。

西兰花炒西红柿怎么做好吃又简单

步骤

西红柿炒西兰花的做法步骤11.西红柿切块。

西红柿炒西兰花的做法步骤22.西兰花切小朵。

西红柿炒西兰花的做法步骤33.锅里放水烧开，放点盐。

西红柿炒西兰花的做法步骤44.放入西兰花焯水。

西红柿炒西兰花的做法步骤55.另起锅放油。

西红柿炒西兰花的做法步骤66.捞出西兰花冲凉水。

西红柿炒西兰花的做法步骤77.放入油锅翻炒。

西红柿炒西兰花的做法步骤88.放入西红柿继续翻炒。

西红柿炒西兰花的做法步骤99.西红柿出水放盐。

西红柿炒西兰花的做法步骤1010.出锅盛盘。

西红柿炒西兰花怎么做？

西红柿炒西兰花的做法：

食材准备：西红柿 2个、西兰花 1个、蒜 4-5瓣、盐适量、生抽2勺。

制作方法：

1、西红柿 洗净切成块，西兰花掰成小块。

2、锅中烧开水放入西兰花煮开，捞出过冷水备用。

3、锅中放入油，油热放入蒜碎炒香，再放入西红柿翻炒均匀。

4、然后放入西兰花加入生抽、盐、加少许水翻炒均匀即可出锅。

西红柿炒西兰花怎样做才好吃？

番茄1个，西兰花1个；

辅料：头条莱垍

蒜1瓣，盐半勺，鸡精半勺；

番茄炒西兰花的做法步骤：

1.西红柿洗净，切小块，西兰花切小块，放入淡盐水中浸泡5分钟，蒜1瓣切末；

2.锅中放入适量清水，将西兰花放入锅中，滴2滴油，焯水1分钟，捞出放入凉水中冷却后沥干；

3.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入番茄炒至出汁，放入西兰花炒匀，放入盐半勺、鸡精半勺即可。

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