人们常说“三分治七分养”，精神心理疾病也遵循这条法则，有效的康复对于巩固疗效、减少复发率、降低致残率、促进患者回归社会都具有非常重要的意义。

重庆三一八医院精神心理科主治医师张怀英表示，重性精神障碍患者的康复形式主要有院内康复、居家康复、社区康复等。大部分精神障碍患者经过急性期治疗后往往需要回到家庭中，家属承担了大量的照料工作，因此居家康复尤为重要。

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居家康复的注意事项

关于医学康复

1.找固定医生定期门诊治疗，在医生的指导下选择合适的药物，观察药物副作用，及时反馈给医生进行处理。

2.在家庭护理中逐渐引导患者自主管理药物，如从开始家属摆药，患者认识药物的种类、服用剂量，逐渐过渡到在家属的督导下患者自主摆药，自行按时、按量服药，最终达到药品可以自己管理。

3.帮助患者识别及总结自己病情波动的信号，做到早期识别复发信号，及时就诊，减少病情波动。

4.引导患者认识自己疾病的表现，识别哪些是自己的症状。这方面可以通过多参加医院的健康教育讲座和家属联谊活动，丰富精神卫生知识，提高症状识别能力。

关于心理康复

1.心理落差：由于患病治疗等因素，患者在一段时间可能休学或不能工作，很容易产生心理落差，这时候家庭成员要多给患者一些鼓励、积极肯定。帮助患者树立合理的预期和目标，如暂时不能上学，先恢复看课外读物、多做家庭朗读、阅读分享，逐渐恢复课程复习、学习新知识。

2.病耻感：患者患病后容易对疾病产生很多负面认知、有羞耻感、认为自己会被周围人抛弃。家庭成员首先要树立积极康复信心，多接触康复好的患者和家庭，为患者找到康复的榜样。鼓励患者像正常人一样生活，相信自己行为、举止表现正常，别人会尊重自己的努力。

3.压力管理：人们不能生活在“真空”完全没有压力的世界里，要帮助患者合理调整压力，培养兴趣爱好，找到积极的情绪宣泄方式。有条件的情况下可以学习认知行为治疗的书籍、练习正念冥想缓解焦虑情绪。(重庆三一八医院 供稿)

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