夏日紫外线强，

不少人都会有被晒黑的担忧。

(相关资料图)

但身体有一个部位，

晒了太阳反而会变白！

你绝对想不到！

有的白头发是“晒”出来的

皮肤晒了会变黑，而头发暴晒却有可能变白。

头皮和其他部位的皮肤一样，也会受到紫外线伤害。长期暴露于紫外线下的头发，不但会“褪色”，弹性和强韧度也会下降。

经常暴露在紫外线下，“光漂白”反应会使头发中的色素降解，如果头发在没有防护的情况下经常长时间遭到日晒，颜色可能会变浅，把头发“晒白”。

紫外线对头发的伤害，包括物理和化学两方面。

1

物理变化

包括头发干枯毛糙、颜色减退、光泽和硬度下降、强度降低和脆性增加等。

2

化学变化

包括头发的蛋白质、脂质和色素改变。

紫外线导致的光化学降解产生的活性氧自由基，对头发角蛋白有明显损伤作用，还可导致黑素氧化，导致头发“褪色”；日光照射还会导致头发表面脂质过氧化物生成，损伤发质。

6个因素加速白发生长

除了正常的老年性白发以外，这些因素也可能“加速”白发生长。

1

遗传因素

遗传、某些基因突变等先天性因素，可引起早发性白发，也就是我们常说的“少白头”。

2

营养不良

若体内的营养不均衡，比如缺少蛋白质、维生素、微量元素等，毛发就会因此变得枯黄，甚至变成白发。

3

压力大、作息不佳

“压力”会激活交感神经，改变黑色素和某些蛋白质，导致头发变白。同时，作息不良也可造成白发。

4

吸烟

研究表明，吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率，是不吸烟者的2~4倍。

5

过度烫染

经常对头发进行烫染，也会造成头发损伤，提高长白发的风险或导致大量脱发。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。

6

疾病因素

白化病、自身免疫性疾病（如白癜风、斑秃等）、甲状腺功能异常、脑垂体功能障碍等病理性因素，也可造成黑色素合成和代谢障碍。

如何科学护发？

1

做好头发防晒

往头上涂防晒霜不现实，所以紫外线较强时出门尽量戴遮阳帽或打遮阳伞。同时还可以选择含防晒成分的护发产品。

2

保证营养均衡

多摄入富含铁、维生素及蛋白质丰富的食物，如黑芝麻、枸杞子、何首乌、桑葚，少吃脂肪及糖类过多的食物，注意补充维生素和微量元素。

3

戒烟戒酒

尽早戒烟戒酒，避免进入有毒有害的环境。

4

减少烫染

可经常用梳子或手指按摩头皮，促进头皮血液循环；不使用劣质洗发用品，减少烫发染发。

5

缓解压力

劳逸结合，适当社交，学会倾诉，力求保持身心平衡，避免精神过度紧张焦虑。找寻一项适合自己的运动，强身健体的同时，也能带来好心情，增加自信心。

编辑：奚宇轩

资料：申工社

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上观号作者：上海杨浦

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