羊奶，众所周知含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。但大量喝有副作用吗？具体如下！

本文目录

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1、喝羊奶有什么副作用吗？

2、哪些人不能喝羊奶？

3、羊奶早上空腹喝好吗？

4、羊奶粉能加蜂蜜喝吗？

喝羊奶有什么副作用吗？

1、上火

羊肉本身是热的，所以羊奶的性质也是热的。如果我们有强烈的内火，喝羊奶会加速疾病。如果平时多喝羊奶，也可能使你出现一种内火过度。

2、抑制食欲

羊奶中的营养分子能抑制食欲，特别是老人和小孩喝羊奶时，会抑制一些食物的摄入而变得没有食欲。因此，对于老人和儿童来说，最好尽量少吃羊奶。

3、味道不可接受

大家都知道羊肉本身就有阳刚的味道，所以羊奶生产出来的羊奶自然就有很强的阳刚味道，很多小伙伴都不能接受这种味道，而喝了羊奶后，这种味道就会永远留在体内，同时吃其他食物也会烦恼。就凭这个味道。

4、易发炎

当我们人体出现一些炎症时，如果我们吃羊奶，就会影响炎症的恢复。如果病情严重，可能会加重病情。所以当我们有炎症或问题时，尽量不要喝羊奶。

哪些人不能喝羊奶？

急性肾炎、肾功能衰竭患者不适宜喝羊奶，会加重肾脏的负担；慢性肠炎、腹部手术患者也是不宜喝羊奶，避免产生胀气，影响伤口愈合。

羊奶早上空腹喝好吗？

羊奶在早上喝一般是不建议空腹直接喝的，因为在肠胃处于空腹状态下喝羊奶的话，由于胃肠蠕动较快，羊奶中所含的营养物质来不及消化吸收就被推送至大肠，从而造成羊奶营养的流失和浪费，所以建议早上喝羊奶前最好吃些包子、馒头、面包、蛋糕类的食物，然后再小口喝羊奶，这样更有利于发挥羊奶的营养价值。

羊奶粉能加蜂蜜喝吗？

首先肯定的是，羊奶可以加蜂蜜一起喝。

羊奶中会带有一股特殊的膻味，特别是鲜羊奶中的膻味更加明显。为了改善口味，可以在喝羊奶的时候加入适量蜂蜜。

一般来讲，奶、蜜的搭配比例为每250克牛奶加入蜂蜜20克左右，对奶与蜂蜜所含营养成分吸收最好。值得注意的一点是，加入蜂蜜的时候温度不要太高，否则会破坏蜂蜜中的酶，不但降低了营养价值，而且口感也会变差。

总结：羊奶其丰富的营养价值，还是有很多人喜欢它，将其作为日常生活中的饮品，但不可以随便喝！

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